首先是要将丹田之中的元气聚满，这一步是关键。
因为只有充足的元气储备，才能保证冲破全身穴窍，让丹田、穴窍五脏六腑通过十二正经和奇经八脉构筑成为一个封闭的元气运行体系，不再跑冒滴漏，如此才能更进一步的压缩元气，让元气化液，浓缩结丹。
从玉清殿回来的路上，七八天时间徐晨一直都在不停的服丹聚气，眼下整个丹田之中已经元气鼓荡处于即将充盈状态，只需要再服丹进行简单的梳理稳固就行。
因此徐晨服下一粒聚气丹，运转太元门功法。
时间忽忽，转眼两个时辰过去，一个大周天结束，徐晨感觉到丹田之中元气已经完全充盈，所有经脉都元气澎湃，几乎达到了修仙以来最好的状态，于是他再次睁开眼下床，走到门外悬崖边的空地上坐下，想想觉得还是应该找个师兄或者师姐来帮忙护法才行。
筑基可能只需要几个时辰，也有可能需要几天，这和感悟有关，如若破阶的中途或者关键节点上被什么事情打扰，轻则功亏一篑，重则神魂遭受重创，因此丝毫大意不得。
想来想去，徐晨给七师姐发了一道传书玉简。
毕竟他和七师姐是同门关系，平日虽然交流不多，但感情还是很笃厚的。
至少七师姐以前找他要灵符法宝的时候，就明显比别的师兄师姐要勤快的多，丝毫没把他当外人。
因此自己也不能拿她当外人，这该是她这个师姐当牛做马照顾自己的时候了。
片刻之后，一道遁光从朝阳峰南侧呼啸而来，很快便落在了徐晨面前。
七师姐高傲的胸脯鼓鼓囊囊的，和她的腮帮子一样鼓，颇有些不耐烦的收起飞剑道：“朝阳峰上那么多静室可以闭关，你偏偏要在这荒山野岭筑基，莫不是觉得我太闲了。”
徐晨撇嘴道：“你要在这样说，我就去告诉师尊，说你不管我！”
曲梅气的上前一把揪住他的耳朵瞪眼道：“你敢瞎说八道，小心我打出你的屎来！”
徐晨赶紧捂住耳朵求饶，曲梅松手在旁边一块石头上盘腿坐下道：“你不要先着急服丹，先听我给你讲讲筑基的过程，免得开始之后不知道如何进行。”
接下来曲梅用了足足半个时辰的时间，将她不久前筑基的经过详细讲述了一遍。
徐晨听的很认真，几乎一字不漏的牢记在心。
不过师父领进门，修行靠个人。
无论是修炼还是破阶，实际上每个人情况都不同，修士之间的相互交流印证，也不过是多积累一些经验，以在修炼突破时候多一些准备，其实并没有太多直接借鉴的地方。
突破的关键就在于一个悟字，要抓住辅助破阶的灵丹在炼化过程中出现的那零星一瞥的微弱感应，抓住那一丝一闪即逝的时机，然后冲破第一个感应到的穴窍，一旦成功一个之后，后面的过程就水到渠成了。
筑基相对于练气入门来说，难度的确要提高不少。
但实则只要境界到位，准备充足，再加上好的筑基丹，想要突破并不难。
最难的地方，就是感应到第一个穴窍的位置。
这其中筑基丹的好坏就非常关键。
实际上大多数修士无法筑基，都是被卡在灵丹上。
不过徐晨相信自己不会有任何问题，毕竟五师兄、九师兄和七师姐三人用最普通的归元丹都顺利突破成功了，他有加强版的归元丹，不可能无法突破。
因此在听完七师姐的筑基心得体会之后，徐晨在心里再次仔细梳理几遍，然后慢慢调息让心态达到最平稳状态，翻手取出一个药瓶，将玄辰真君送的那一粒筑基丹服下。
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